En general, quien consulta al cirujano plástico no sólo quiere verse, sino también sentirse joven, por lo tanto, el profesional puede, como cirujano, operarlo pero, como médico debe guiarlo para que pueda retardar el proceso de envejecimiento.

• Mantén tu pelo un poco por debajo del mentón. El flequillo hacia un costado y el largo del pelo un poco más allá del mentón te quitarán algunos años.
  
• El color del lápiz labial puede hacerte ver mayor. Otro truco para parecer más joven es mantenerte alejada de las tonalidades marrones de lápiz labial.
  
• No te depiles en exceso. Una vez que pasas los 30, deberás ser cuidadosa con la depilación de tus cejas, ya que tienen menos capacidad para crecer si las depilas en más de lo conveniente. Averigua con un profesional sobre las distintas formas de remediar la depilación en exceso.
  
• Vé por un blanqueamiento de dientes. Con el tiempo, los dientes adquieren un tinte amarillento como consecuencia del consumo de café, té, vino tinto, y el hábito cigarrillo. Puedes blanquear tus dientes rápidamente con las nuevas cintas blanqueadoras de dientes. Éstas son un nuevo sistema de blanqueamiento dental que funciona a través de tiras finas y flexibles revestidas con un blanqueador dental que contiene peróxido de hidrógeno.
  
• Adopta una postura erguida. Piensa en todas las mujeres atractivas que conoces. Seguramente, ellas se muestran siempre erguidas y confiadas. Esto no sólo te hará perder dos kilos en segundos, sino que te rejuvenecerá cinco años también.
  
• ¡Consejo extra! Duerme bien por las noches. Pocas cosas pueden hacerte envejecer tanto y en tan poco tiempo como una noche de mal sueño. Tus ojos estarán hinchados, tu piel cetrina y apagada, y tu cara caída.

Test de la predisposición a adelgazar

De la actitud con la que encare la dieta dependen sus posibilidades de éxito. Con este sencillo cuestionario sabrá si tiene cosas que ajustar antes de comenzar.

¡Sea honesto con usted mismo! Para que este test pueda serle útil, tiene que contestar lo que REALMENTE siente, NO lo que “debería” sentir.

Responda cada pregunta con verdadero o falso:

1- He meditado largo y tendido sobre mis hábitos de comida y mi actividad física. De este modo, sé exactamente qué tengo que cambiar.

2- Me doy cuenta que los cambios en mis hábitos de comida y actividad física deben ser permanentes, y no temporarios.

3- Sólo tendré éxito si rebajo muchos kilos.

4- Sé que es mejor perder peso lentamente.

5- Quiero empezar a adelgazar ahora porque realmente lo deseo, no porque los demás piensen que debo hacerlo.

6- Adelgazando solucionaré otros problemas en mi vida.

7- Estoy dispuesto y soy capaz de aumentar mi actividad física regular.

8- Podré adelgazar si no meto la pata.

9- Estoy dispuesto a dedicar tiempo y esfuerzo cada semana para planificar mis comidas y mi actividad física.

10- Cuando alcanzo una meseta (cuando parece que ya no seguiré adelgazando) pierdo la motivación para tratar de alcanzar mi objetivo.

11- Quiero empezar a adelgazar, aun cuando en estos momentos mi vida sea más estresante de lo habitual.

En los ítems 1, 2, 4, 5, 7 y 9, póngase 1 si contesto “verdad” y 0 si contestó “falso”.

En los items 3, 6, 8, 10 y 11, póngase 0 si contestó “verdad” y 1 si contestó “falso”.

Interpretación de los resultados